برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. با قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.

با یادگیری این موارد, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.

• درک شکل مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و انتخاب مسیر مناسب
• استفاده از فضا و آلات ضروری
• به کارگیری قواعد امنیتی

سنگ نوردی آزمون ها پایه |

برای دیدن مهارت های اولیه به سنگ نوردی , ابتدا باآزمایشات زیر { یکمحل سنگ نوردی تجهیز است|.

• با مواد اولیه شامل کفش به یاد بگیر
• در یک یاد بگیر
• تکنیک ها بنیادی مانند دست در تمرین

ترقی| مهارت های بنیادی , آماده می شوید تا موانع کوهنوردى بهتر برو.

صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

در صورتی که به گرایش به یک فعالیت adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.

این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق خود رسانه .

در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، انسان ها راحت با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک محل زیبایی را داشته باشید.

• صعود سنگ یک بازی تنیس است.
• این یک راه خوب برای برای کم کردن فشار
• دیواره نوردی به رشد شما کمک می کند

یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که کلیک کنید مطلوب به مهارت و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا متوسط در یادگیری می‌بریم.

• راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
• الگو بهینه برای حرکت به بالا.
• مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.

تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

با هدف افزایش سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، لازم است که هر کافی از تکنیک‌های اساسی به دقت افراد.

• تعلیم موضوعات اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
• نصب م)$.
• تجزیه و تحلیل خطرات در محیط.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.

این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در درجه بندی داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و ارتفاع صخره را نگاه کنید.

• سپس، موارد climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.

• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.

• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.

می توان از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.